软枣猕猴桃可以提高睡眠品质

点击次数:   更新时间:15/06/08 11:01:06     来源:www.whmihoutao.com关闭分    享:

  软枣猕猴桃营养丰富,美味可口,而且软枣猕猴桃还是一种有效的助眠食物,软枣猕猴桃可以提高睡眠品质。
  软枣猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂,它之所以可改善睡眠与其中富含的多种抗氧化剂和高血清素密切相关。多项研究表明,体内抗氧化剂偏少会导致不良睡眠,而睡眠充足也有助于人体储存更多抗氧化剂。软枣猕猴桃中具有抗氧化属性的维生素C等营养素可有效治疗与睡眠呼吸暂停有关的心血管疾病,同时软枣猕猴桃中富含的血清素也是一种神经传递素,血清素偏低与抑郁症和情绪紊乱关系密切,也会直接影响到睡眠。
  软枣猕猴桃不仅可以提高睡眠品质,它还具有帮助神经传导、安神和镇定作用,这都足以提升睡眠质量。
小编:Jane

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